تبلیغات
ahoora mazdaa
 
درباره وبلاگ


با عرض سلام خدمت تمامی بازدیدکنندگان عزیز
هدف من از ساخت این وبلاگ اطلاع رسانی به شما هم وطنان عزیز است
امیدوارم که مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد.

مدیر وبلاگ : عباس لونی
نویسندگان
نظرسنجی
اطلاعات این وبلاگ چگونه است؟







جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ahoora mazdaa
کورش بزرگ: تو باران باش و ببار ، نپرس کاسه های خالی ازآن کیست!!!




پایان میهمانی و بعد از آن

1- شایسته است خداحافظی با کم ترین سر و صدا صورت گیرد.(به ویژه در آخر شب با بوق زدن یا بلند صحبت کردن ، مزاحم همسایه ها نشوید)

2- خداحافظی را طولانی نکنید و قبل از خروج از در منزل پایان دهید.(چندین بار خداحافظی نکنید)

3- بعد از ترک مهمانی ، از کمبود ها و عیب هایی که به نظرتان آمده است ، برای دیگران تعریف نکنید.(میتوانید از خوبی های میزبان و مهمانی بگویید)

4- نباید اسرار و مسائل خصوصی میزبان را فاش کنید(نمک شناش باشید)

5- هنگام ورود و خروج ، به احترام ، صبر کنید تا بزرگتر ها پیش قدم شوند.





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 19 فروردین 1391 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

در زمان مهمانی

1- اجازه دهید ابتدا میزبان وارد شود ، سپس در جایی که میزبان تشخیص می دهد ، قرار گیرید.(چون حریم شخصی وی می باشد شاید بعضی از جاها را مصلح نداند)

2- هنگامی که دیر رسیده اید در نزدیک ترین جای خالی که پیدا می کنید بنشینید.(انتظار نداشته باشید دیگران جایشان را به شما بدهند)

3- اگر مهمان تازه ای وارد می شود جا را برایش باز کنید.

4- در مهمانی وقتی به یک دوست می رسید ، همراهان خود را فراموش نکنید.(در صورت امکان آنان را نیز در بحث شرکت دهید تا آنان خسته نشوند)

5- سعی کنید پشت به کسی نایستید ، ننشینید ، خم نشوید.در صورتی که مجبور باشید معذرت خواهی کنید.

6- وقتی دو نفر سرگرم صحبت هستند یا باهم دوست هستند ، بین آن ها ننشینید مگر با اجازه ی آن ها.

7- موضوعات اختلاف بر انگیز مطرح نکنید و مهمانی را به میدان جنگ و جدل تبدیل نکنید.(به نوبت خود از ادامه یافتن آن ها جلوگیری کنید)

8- در جمع ، با دست یا چشم به کسی اشاره نکنید.

9- در پذیرایی ، محدودیت های میزبان را درک کنید و انتظارات بییش از حد توان وی نداشته باشید.

10- اگر سرزده به مهمانی میروید ، به آنچه که میزبان جهت پذیرایی می آورد خشنود باشید.(انتظار بیجا نداشته باشید)

11- احترام میزبان را نگه دارید و از محکوم کردن وی و به کرسی نشاندن حرف خویش منصرف شوید.

12- در جمع از ثروت و دارایی ها و افتخارات خویشتعریف نکنید.(به ویژه اگر مخاطب شما فاقد آن ها باشد)

13- سعی نکنید کودکان میزبان را در آن مدت کوتاه تنبه یا تربیت کنید.

14- قبل از استفاده از وسایل میزبان ، اجازه بگیرید و آن ها را به سر جای خود یا حالت اولیه برگردانید.

15- کودکان خود را کنترل کنید تا باعث زحمت برای میزبان نشوند.(در صورت لزوم ، از قبل به کودکان خود تذکر دهید)

16- در صورتی که شما یا همراهانتان باعث خسارتی به میزبان شدید ، شایسته است به طریقی جبران کنید.

17- در مهمانی چند روزه یا طولانی مدت برای سرگرمی خود برنامه داشته باشید.(همراه داشتن کتاب ، مجله و...)

18- از لوازم شخصی میزبان استفاده نکنید.

19- بدون اجازه ی میزبان ، از اتاق ها (به خصوص اتاق خواب) ، حمام ، آلبوم عکس ، دست نوشته ها ، کامپیوتر ، کیف ، کمد و... میزبان بازدید نکنید.

20- در مهمانی و یا در جمع ، تمام وقت را با یک نفر از حاضران به گفت و گو نپردازید.(طوری که گویی کسی دیگر در آن محل حضور ندارد)

21- در مهمانی ها ، اگر پزشک یا مسئول اداره ای نیز حضور دارد ، نیاز ها یا بیماری های خاص خود را در حضور دیگران با وی مطرح نکنید.(موقعیت شناس باشید)

22- به سلیقه ی صاحبخانه در دکراسیون خانه اش ، احترام گذارید.(برای مدت کوتاهی که مهمان هستید اصرار بر تغییر دکراسیون نداشته باشید)

23- در حضور دیگران پای خود را دراز نکنید. اگر مجبور بودید عذرخواهی کنید.

24- در حضور دیگران صاف بنشینید یا صاف و راحت بایستید (لم ندهید یا در صندلی فرو نروید ، دست در جیب نباشید ، دست به کمر یا مایل به یک طرف نایستید)

25- وقتی کسی می خواهد نزدیک شما بنشیند ، کمی جا به جا شوید و جا را باز کنید.(یا نیم خیز شوید)

26- قبل از استفاده از تلفن میزبان ، اجازه بگیرید و مکالمه ی خود را کوتاه و خلاصه کنید.

27- درباره ی قیمت کادو یا چیزی که سوغات برده اید ، صحبت نکنید. (بعد ها نیز آن را پیگیری نکنید)

28- از دخالت در مسائل خانوادگی میزبان بپرهیزید.

29- در خوردن غذا از پرخوری بپرهیزید.

30- شایسته است بعد از برخاستن از خواب ، رختخواب خود را جمع کنید یا تخت خواب خود را مرتب کنید.

31- وقتی قصد رفتن به دستشویی دارید ، مطمئن شوید کسی داخل نباشد.(به طریقی حضور خود را خبر دهید)

32- قبل از خارج شدن از دستشویی ، مطمئن شوید دستشویی تمیز شده ، سپس خارج شوید.

33- بعد از دوش گرفتن ، حمام را تمیز کنید.

34- بعد از بیرون آمدن از حمام یا دستشویی داخل ساختمان ، در را ببندید.

35- به عنوان میهمان ، در رستوران گران ترین غذا را سفارش ندهید.

36- وقتی غذا کم است ، شایسته نیست ظرف اصلی غذا را خالی کنید. مقداری باقی بگذارید.(تا میزبان از کمبودن غذا شرمنده نشود)

37- میوه را در جمع رسمی ، گاز نزنید.

38- شایسته است میوه های بهتر را برای بزرگتر ها باقی بگذارید.

39- بدون اجازه ی میزبان گل ها یا میوه های درختان را نچینید. در صورت اجازه ی میزبان ، انصاف را رعایت کنید.

40- اگر قصد ترک مهمانی را دارید ، پس از صرف غذا ، بلافاصله مهمانی را ترک نکنید.(زیاد نیز نمانید)

41- اصرار نداشته باشید فقط از یکسری غذاهای خاص که تجربه ی خوردن آن ها را داشته اید ، بخورید.(در سفره فقط به دنبال غذاهای مورد علاقه ی خود نگردید)

42- اگر در منزل خود عادت غذایی یا آداب خاصی دارید که میزبان قادر به برآورده کردن آن نیست از وی تقاضای آن را نکنید.(باعث دردسر یا شرمندگی وی نشوید)

43- در حضور دیگران ، از دست پخت میزبان بدگویی نکنید.

44- نوشیدنی های داغ را (به ویژه در حضور دیگران) فوت نکنید.

45- بهتر است هنگام نوشیدن چای ، قند را در چای نزنید.

46- میوه ای را انتخاب کنید که راحت تر می توانید آن را پوست بگیرید یا استفاده کنید.

47- در ظرف میوه به دنبال بهترین میوه نگردید.(میوه ها را زیر و رو نکنید.





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 18 فروردین 1391 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

مهمانی

قبل از رفتن به مهمانی

1- قبل از رفتن به مهمانی ، با میزبان تماس گرفته و با وی هماهنگی کنید.(شاید قصد مسافرت داشته باشند ، شاید...)

2- بهتر است از میزبان بخواهید ، خود وقت مناسب را تعیین کند.

3- سعی کنید شرایط را طوری تنظیم کنید که به میزبان سخت نگذرد.(به همین خاطر هرچه مدت زمان مهمانی کوتاه تر شود بهتر است)

4- با ظاهر آراسته و مناسب در مهمانی حاضر شوید.

5- اگر قصد دارید برای شام یا ناهار بمانید ، از قبل میزبان را مطلع سازید.

6- اگر رژیم غذایی خاصی دارید ، میزبان را مطلع سازید.(تا زحمتشان به هدر نرود)

7- می توانید از قبل ، به موضوعات مورد علاقه و مناسب فکر کنید.(تا سکوت طولانی حاکم نشود)

8- اگر شب قصد ماندن دارید ، لباس راحتی به همراه ببرید.

9- مهمان ناخوانده نبرید.(مگر اینکه از میزبان اجازه بگیرید)

10- مدت زمانی را که قصد ماندن دارید ، از قبل به اطلاع میزبان برسانید.(تا وی بتواند برنامه ریزی کند)

11- سر زده به مهمانی نروید.(شاید مهمان داشته باشند ، شاید اصلا نباشند ، شاید هم...)

12- طوری برنامه ریزی کنید که به موقع برسید.(دیر نروید ، زود هنگام نیز که میزبان در حال تدارک مهمانی است نروید.

13- اگر به هر دلیلی مجبور به تاخیر شدید سریع میزبان را مطلع سازید و معذرت خواهی کنید.

14- وقتی برای میزبان اتفاق خوشایندی (همچون صاحب فرزند شدن ، ساکن شدن در منزل نو ، قبولی و...) افتاده است یا برای اولین بار به مهمانی وی میروید ، بهتر است دست خالی نروید و با توجه به شرایط میزبان و در حدتوان هدیه ای ببرید.

15- حتی الامکان هدیه خود را کادو کنید.

16- پشت آیفون ، خود را معرفی کنید.(نگویید من هستم)

17- در انتخاب هدیه سلیقه ی طرف مقابل را نیز در نظر بگیرید.

18- زنگ آیفون را به طور ممتد فشار ندهید.

19- در صورتی که آیفون کار نکرد ، نباید طوری در زد که باعث ناراحتی میزبان یا همسایگان شود.(به طور ممتد بر در نکوبید)





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 15 فروردین 1391 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

به عنوان مخاطب

1- اگر در حضور شما صحبتی مطرح میشود که به شما ربطی ندارد یا جنبه ی خصوصی دارد بهتر است آنجا را ترک کنید یا خود را به کاری دیگر مشغول کنید.

2- هنگامی که کسی در حال صحبت کردن است ، و در این هنگام موضوعی به ذهن شما می رسد ، شایسته نیست در همان لحظه صحبت وی را قطع کنید و صحبت خود را خیلی مهم تر بدانید.(کمی صبور باشید)

3- وقتی کسی در حال نقل قول است ، شایسته نیست صحبت وی را کم ارزش جلوه دهید.(نگویید ما از قبل می دانستیم)

4- وقتی کسی موضوع جدی را با شما در میان می گذارد واقعا شنونده باشید.(صبور باشید ، سکوت کنید ، ارتباط چشمی برقرار کنید ، سر تکان دهید و بعصی از جملات خود را به صورت سؤالی مطرح کنید ، سعی کنید احساسات وی را درک کنید. صحبت هایش را جدی بگیرید)

5- وقتی کسی با شما سخن می گویید ، حتی الامکان با بغل دستی خود صحبت نکنید.

6- در گفتوگو ، همیشه این آمادگی را داشته باشید که عده ای با فکر شما مخالف باشند.(بپذیرید که دیگران شرایط و تاریخچه ای متفاوت با شما دارند. پس حق دارند نظری متفاوت با نظر شما داشته باشند)

7- وقتی کسی با شما درد دل می کند ، هرچند خودش مقصر باشد ، سریعا وی را محکوم نکنید.

8- وقتی کسی عصبانی است ، وی را نصیحت یا سرزنش نکنید. (چون کمتر ممکن است در آن زمان نتیجه ای بگیرید)

9- در گفت و گو وقتی برای دومین بار نیز جک یا لطیفه ای را می شنوید ، لبخند بزنید.(نگویید تکراری است)

10- جهت درک بهتر احساس طرف مقابل ، بهتر است خود را به جای طرف مقابل بگذارید.

11- وقتی کسی ناراحت است یا مشضکلی مطرح می کند تنها با منطق به موضوع نگاه نکنید.(به احساساتش نیز باید فکر کرد چون خیلی از مواقع احساسات فرد ، مسئله ی اصلی است)

12-هنگامی که کسی در حال سخنرانی است ، شایسته نیست مکرر به ساعتتان نگاه کنید.

13- وقتی کسی با شما دردل می کند و چیز تعجب برانگیزی میگوید ، شما عادی برخورد کنید.(ظرفیت بالای شنیدن خود را نشان دهید)

14- اگر عیبی از کسی می شنوید ، شایسته است پرده پوشی کنید(لازم نیست برای دیگران نقل قول کنید)

15- وقتی کسی شما را با شخصی دیگر اشتباه می گیرد ، محرمانه وی را متوجه اشتباهش نمایید.

16- وقتی کسی از شما انتقاد می کند ، سریعا مقابل وی موضع گیری نکنید.(چونت می تواند به نفع شما باشد تا ایرادات خود را بشناسید و آن ها را بر طرف کنید)

17- اگر خبری یا قضاوتی در باره ی کسی می شنوید بدون تحقیق نپذیرید.

18- هنگامی که شنونده یا گوینده هستید از جست و جو در گوش یا بینی و همچنین خاراندن شدید بدن بپرهیزید.

19- در لحظات دشوار و حساس بهتر است با خطاب قرار دادن نام خویش ، به خود دستور آرامش بدهید تا بتوانید عمکرد بهتری داشته باشید.(نگران نباشید. بگویید " این نیز بگذرد ")

20- وقتی کسی مشکلی را مطرح می کند ، همیشه به این معنا نیست که " به داد من برسید " معمولا افراد می گویند تا سبک شوند. پس سریعا راه حل نشان ندهید ، بیشتر شنونده باشید.





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 25 اسفند 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

به عنوان گوینده

1- از جویدن آدامس یا خوردن چیزی ، در هنگام صحبت کردن با دیگران ، خوداری کنید.

2- هنگامی که بی صبرانه منتظرید تا گوینده صحبتش تمام شود و شما اظهار نظر کنید ، یک لحظه از خود بپرسید: آیا گفتن این نظر ارزشی دارد یانه ، در صورتی که گفتن آن را مناسب تشخیص دادید ، اظهار نظر کنید.

3- صحبت خود را با روی گشاده آغاز کنید.

4- در جمع بدون اجازه ، صحبت کسی را قطع نکنید.

5- با افراد نامحرم فقط در حد ضرورت گفتگو کنید.

6- در جمع تنها شما گوینده نباشید( از شنونده بودن دیگران سوء استفاده نکنید)

7- قبل از شروع به صحبت با دیگران از نداشتن بوی بد دهان مطمئن شوید ، چون مانع برقراری ارتباط صحیح می شود.(به خصوص در اوایل صبح)

8- با استفاده از کلمات موءدبانه ، احترام خود را نسبت به افراد مسن و بزرگتر ها نشان دهید.(به ویژه همیشه با پدر و مادر خود محترمانه صحبت کنید)

9- هنگام صحبت کردن با مقام بالاتر ، رعایت موقعیت اجتماعی وی را بنمایید و از کلمات محترمانه استفاده کنید.(محترم بودن خود را نیز نشان دهید)

10- شمرده و قابل فهم صحبت کنید.(به طریقی که کلمات در هم ادغام نشوند)

11- قبل از سخن گفتن فکر کنید و بهترین کلمات را به کار گیرید.(تا باعث رنجش خود یا دیگری نشوید)

12- در حد فهم مخاطب صحبت کنید. از شغل فرد ، یا شرایطی که تجربه دارد مثال بزنید تا منظور شما را بهتر درک نماید.

13- در گفت و گوهای رسمی ، از کلمات یا اصلاحات محلی و عامیانه استفاده نکنید.

14-در حضور افراد غریبه ، بهتر است با نزدیکان و دوستان خود نیز رسمی و محترمانه تر برخود کنید.

15- هنگام گفت وگوی غیر تخصصی ، حتی الامکان از کلمه ی تخصصی و خارجی استفاده نکنید.

16- یکسره درباره ی خودتان حرف نزنید.معمولا بقیه نیز دوست دارند مثل شما درباره ی خودشان صحبت کنند.(اجازه دهید شنونده نیز صحبت کند)

17- در گفت وگو باید وقت طرف مقابل را در نظر بگیرید ، صحبت های خویش را تکرار نکنید.(ممکن است وی کارهای دیگری نیز انجام دادن داشته باشد)

18- در مکالمات تکیه کلام نداشته باشید.(از دوستان یا نزدیکان بخواهید تا اگر تکیه کلام خاصی دارید ، شما را آگاه سازد)

19- وقتی شخصی دیگری سوال می پرسد ، شما جواب ندهید.

20- با مخاطب خود طوری صحبت نکنید که خود را خیلی دانا و وی را خیلی ضعیف و حقیر نشان دهید.(کسی را تحقیر نکنید)

21- شایسته نیست که کوچک تر با بزرگ تر شوخی کند.

22- قبل از شوخی کردن باید فکر کنید که آیااین شوخی در نهایت باعث تقویت دوستی می شود یا نه ، اگر تاثیر منفی دارد خوشتن دارای نموده وآن را مطرح نکنید.

23- موقعیت شناس باشید و شوخی های بین فردی را در حضور دیگران مطرح نکنید.

24- نیت خیر یا منظور مثبت خود را با مثبت ترین کلمات بیان کنید تا سوء برداشتی به وجود نیاید.(کار مثبت خود را با کلمات منفی خراب نکنید)

25-هنگام انتقاد از مخاطب ، برای نشان دادن حسن نیت خویش ، به صفات و ویژگی های مثبت وی نیز اشاره ای داشته باشیم.(فقط نیمه ی خالی لیوان را نبینید)

26- شایسته است همیشه مخاطب رسمی یا بزرگتر از خود را باضمیر شما و فعل جمع مورد خطاب قرار دهید.(از ضمیر تو وفعل مفرد استفاده نکنید)

27- با القاب زشت و ناپسند کسی را یاد نکنید.

28- اگر بخواهید کسی را تحسین کنید ، به جای این که کلی گویی کنید ، بهتر است دقیقا کاری را که تحسین بر انگیز بوده است ذکر کنید.(مثلا اگر بگویید ، سوپ خوشمزه ای درست کرده اید بهتر از این است که بگویید ، تو آشپز خیلی ماهری هستی)

29- در پرسیدن سوالات به حریم شخصی فرد احترام گذارید.

30- اگر از کسی سؤال می پرسید ، به پاسخ آن نیز توجه کنید.

31- شایسته نیست هنگام نقل قول کردن ، چیزی از خود به آن اضافه کنید.

32- به آنچه می گویید خود نیز عمل کنید.

33- بدگویی از دیگران(در غیاب آن ها) ، معمولا به گوش آن ها خواهد رسید ، پس خویشتن  داری کنید و با بد گویی خود را بدنام و بی اعتماد نسازید.

34- اگر با کسی اختلاف دارید و هرچند که عصبانی باشید ، زبان خود را با کلمات ناشایست آلوده نکنید.(عفت کلام داشته باشید و مردبانه سخن بگویید)

35- مدام در حال شوخی کردن با دیگران نباشید.(به خصوص در مکان های رسمی و عمومی)

36- وقتی درباره ی یک انسان یا گروهی از انسان ها نظر می دهید یا قضاوت می کنید ، از کلی گویی پرهیز کنید.از کلمات همیشه ، حتما... ، اصلا... ، همه ی... ، استفاده نکنید.به جای آن ها بهتر است از کلمات معمولا ، به احتمال زیاد ، اکثرا ، بعضی از افراد... ، استفاده کنید.(مثلا جمله ی ، همه ی مردم این شهر بی عاطفه هستند ، یک کلی گویی و قضاوت نا درست است)

37- با فردی که رابطه ی رسمی دارید ، از موضوعات خصوصی وی سؤال نکنید.(موضوعاتی چون میزان حقوق و درآمد ، مسائل خانوادگی ، نمرات تحصیلی ، قیمت لباس هایی که پوشیده ، جزییات بیماری و ...)

38- هنگامی که از کاری انتقاد می کنید یا اتفاق خنده داری را نقل می کنید ، شایسته است که حفظ آبرو کنید و اسم کسی را نبرید.(این خویشتن داری باعث افزایش اعتبار شما خواهد شد)

39- در مسیر های کوتاه وقتی با کسی هم صحبت می شوید سر صحبت های طولانی را باز نکنید یا مزاحم وقت شنونده می شوید یا صحبت شما نا تمام می ماند.

40- خواسته های خود را با حالت دستوری بیان نکنید.(حالت سوالی مناسب تر است)

41- اگر حق با طرف مقابل باشد بپذیرید.

42- مشکلات شخصی خود را با کسی در میان بگذارید که بتواند واقها به شما کمک کند.(با هر کسی مشورت نکنید.ظرفیت و امانت داری در طرف مقابل را در نظ داشته باشید)

43- برای رفع اختلافات بین فردی ، خواسته های واقعی خود و طرف مقابل را مشخص کنید ، سپس به دنبال راه حلی باشید که خواسته های دو طرف را در بر گیرد.(اگر هرکس فقط بر راه حل خود اصرار کند ، مشکل به راحتی حل نخواهد شد)

44- شایسته و لازم نیست هرچه را که فکر می کنید واقعیت است ، به طرف مقابل بگویید.مکان ، زمان و شرایط جسمی ، روحی و شخصیتی فرد را در نظر بگیرید.(رک گویی همیشه هنر نیست ، بعضی وقت ها نادانی محسوب می شود)

45- اهداف و تصمیمات آینده ی خود را با هر کسی در میان نگذارید.(شاید موفق نشدید)

46- سعی نکنیدبه هر قیمتی شده نظر شخصی خود را تحمیل کنید و یا آن را به صورت 100% درست بدانید.(به خود بگویید: شاید نظر من درست نباشد)

47- در مسیر عبور دیگران(در راهرو ها ، درهای ورودی و خروجی ، پیاده رو ها و ...) به گفت و گوی رو در رو نپردازید تا دیگران مجبور شوند از وسط شما عبور کنند.





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 21 اسفند 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

ملاقات باپزشک

1- وقتی قصد مراجعه به مطب پزشک دارید ، شایسته است لباس تمیز بپوشید.

2- قبل از مراجعه به مطب دکتر ، از طریق تماس تلفنی ، از حضور دکتر مطمئن شوید . سپس مراجعه کنید.(در صورت امکان ، بهتر است نوبت رزرو کنید)

3- به عنوان همراه بیمار ، بهتر است اجازه دهید تا وی به تنهایی و خصوصی با پزشک مشورت نماید. (مگر این که خودش از شما در خواست همراهی کند)

4- در سالن انتظار یا مکان های دیگر به بیماران خیره نشوید.

5- به عنوان بیمار ، حتی الامکان کودک خردسال را به همراه نبرید.(تا بازی یا گریه ی آن ها باعث ناراحتی دیگر بیماران نشود)

6- بهتر است تعداد لباس هایی که بر روی هم می پوشید ، کمتر باشد تا معاینه راحت تر صورت گیرد.

7- اگر از آشنایان پزشک هستید شایسته است همچون دیگران نوبت بگیرید و حق ویزیت را پرداخت کنید.

8- تا نفر قبل بیرون نیامده است ، داخل نشوید.

9- بدون هماهنگی با منشی یا اجازه از پزشک ، وارد مطب نشوید.

10-نکاتی را که میخواهید با دکتر در میان بگذارید ، به خاطر بسپارید یا یادداشت کنید.

11- شایسته نیست وقتی پزشک در حال ویزیت بیمار است ، جهت احوالپرسی یا دیدار دوستانه ، در را باز کرده یا وارد شوید.





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 15 بهمن 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

ملاقات و معرفی

1- قبل از حضور در مکان های رسمی یا ملاقات مهم با دیگران ، از این موارد استفاده نکنید: سیگار ، سیر ، پیاز ، اودکلن های تند لباس های بو دار و... که بوی آن ها باعث آزار دیگران می شود.(هرچند دیگران تحمل کنند و چیزی نگویند)

2- در هنگام معرفی شایسته است افراد پایین تر را (از لحاظ سنی یا شغلی) به افراد بالاتر معرفی کنید.

3- در ملاقات رسمی با دوستان ، در صورت لزوم ، همراهان خویش را واضع و شمرده معرفی کنید.

4- در معرفی یک فرد بیش از حد از وی تعریف و تمجید نکنید.

5- وقتی به یک آشنای قدیمی می رسید و قصد احوال پرسی دارید ، ابتدا خود را معرفی کنید. اگر لازم شد مکان ، زمان یا موضوع دوستی  یا آشنایی را نیز بیان کنید. (شاید طرف مقابل اسم یا فامیل را شما را فراموش کرده باشد)

6- هنگام ملاقات یک جمع بهتر است ، ابتدا با فرد بزرگ تر احوال پرسی کنید سپس با بقیه.(مثلا ، ابتدا با پدر خانواده)

7- هنگامی که شما را معرفی می کنند و نشسته اید ، بهتر است بلند شوید یا نیم خیز شوید و به جلو خم شوید.

8- هنگام ملاقات با کسی که لازم است شما را بشناسد،پیشاپیش  خود را با نام خانوادگی معرفی کنید.(در صورت لزوم اسم کوچک یا سمت خود را نیز ذکر کنید)





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 14 بهمن 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

روبوسی

1- با صورت خیس یا عرق کرده ، برای روبوسی با دیگران پیشقدم نشوید.

2-در حضور دیگران ( در مکان های رسمی و عمومی) ، روبوسی به تعداد کم شایسته تر است.(همچنین با افرادی که صمیمی نیستند)

3- از رو بوسی خیلی تند و سریع خود داری کنید.

4- برای روبوسی بهتر است فرد کوچک تر صبر کند تا بزرگتر پیشقدم شود.

5- روبوسی با صدای بلند شایسته نیست.

6- بچه های خردسال دیگران (غیر خویشاوند) را نبوسید.(ممکن است  والدینشان نارا حت شوند)

7- در مراسم عزا یا تشییع جنازه یا مواقعی که جمع ناراحت هستند روبوسی همراه با خوشحالی نباشد.(شرایط را درک کنید)

8- هنگامی که سرما خورده اید ، شایسته نیست برای روبوسی با دیگران پیش قدم شوید.





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 7 بهمن 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

دست دادن

1- وقتی وارد جمعی می شوید ، لازم نیست با همه دست بدهید.

بهتر است با آرامش بایستید و احوال پرسی کنید.(به خصوص وقتی دیگران نشسته باشند یا مشغول انجام کاری  باشند )

2- با افرادی صمیمی نیستید ، دست دادن نباید خیلی سرد باشد و نه خیلی محکم که باعث رنجش و درد شود .

3- وقتی کسی دست خویش را جهت احوال پرسی پیش می آورد ، وی را معطل نگذارید.

4- با نوک انگشتان دست ندهید.

5- بهتر است هنگام دست دادن دست کش خویش را از دست خارج کنید.

6- با دست خیس برای دست دادن پیشقدم نشوید.

7- زودتر از فرد بزرگتر یا مقام بالاتر ، دست خود را پیش نبرید.(دست دادن از بزرگتر یا مقام بالاتر است)

8- هنگام احوال پرسی و دست دادن ، بهتر است ارتباط چشمی نیز بر کنید.(به جای این که به پایین یا جای دیگر نگاه کنید)

9- هنگام دست دادن ، کلید یا چیز دیگر در دست نداشته باشید.

10- اگر ماشین متوقف است به منظور احترام بیش تر ، بهتر است پیاده شوید، سپس دست دهید و احوال پرسی کنید.

11- برای دست دادن ، دست خود را از فاصله دور دراز نکنید.

12- با دست آلوده به دیگران دست ندهید.

13- وقتی بخواهید به چند نفر دست بدهید ، با همه ی آنها ارتباط چشمی نیز بر قرار کنید.(نه اینکه با نفر اول صحبت کنید و به بقیه فقط دست دهید)

14- هنگامی که کسی چیزی در دست دارد یا مشغول انجام دادن کاری با دست است ، جهت دست دادن به وی، پیش قدم نشوید.(اگر لازم است پیشنهاد کمک دهید)





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 6 بهمن 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

سلام واحوال پرسی

1- در سلام کردن پیش قدم باشید.(به ویژه افراد کوچک تر به بزرگ تر).

2- قبل از شروع صحبت با کسی،ابتدا سلام کنید.

3- شایسته است وقتی بر جعمی وارد می شوید برای سلام کردن پیشقدم شوید.

4- شایسته است وقتی سوار هستید،بر پیاده سلام کنید.

5- وقتی کسی به شما سلام می کند جواب کاملتر و بهتر دهید.

6- پاسخ سلام را به طریقی بگویید که سلام کننده بشنود.

7- مودبانه تر آن است که احوال پرسی شما،باعث حواس پرتی یا ایجاد زحمت برای دیگران نشود.

8- وقتی در کنار جمع ایستاده اید،با صدای بلند با کسی که دور از شما قرار دارد،احوال پرسی نکنید.

9- در مکان های عمومی وقتی دوست شما از روبه رو می آید،لازم نیست احوال پرسی خود را از فاصله ی دور شروع کنید.

10- کلمات احوال پرسی باید محترمانه و با فعل جمع به کار رود.

11- بهتر است هنگام احوال پرسی لبخند بر لب داشته باشید.

12- با آرامش وبا کلمات شمرده،احوال پرسی کنید.

13- وقتی کسی عجله دارد، بهتر است با وی دست ندهید واحوال پرسی را طولانی نکنید.

14- اگر کسی به احترام در مقابل شما بر خاست، حتما وی را به نشستن و راحت بودن دعوت کنید.(نه اینکه حرکت محترمانه ی وی را فراموش کنیدو به دنبال احوال پرسی با بقیه یا کاریدیگر بروید)

15- اگر دیگران در جمع به احترام در مقابل شخصی بر خاستند،شما نیز بر خیزید هر چند وی را نشناسید.

16- اگر به احترام در مقابل کسی برخاستید (هنگام ورود یا خروج)

صبر کنید تا فرد بنشیند یا خارج شود ،سپس بنشینید.

17- اگر از پله ها بالا رفته یا دویده باشید،صبر کنید تا نفستان عادی شود بعد وارد شوید و احوال پرسی کنید.

18-هنگام احوال پرسی چیزی نخورید.

19- اگر بزرگ تری وارد جمع شد، به احترام برخیزید، هر چند لحظاتی قبل با وی در محلی دیگر احوال پرسی کرده باشید.





نوع مطلب : اصول شهروندی در فرهنگ ایرانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 5 بهمن 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

غذاهای مضر برای افراد سوداوی مزاج کدامند؟

بادمجان ، غذاهای نمک سود ، مانند:ماهی دودی ، ماهی شور ، خیارشور ، نمک زیاد ، پنیر شور ، گوشت گاو و حیوانات پیر ، همچنین غذاهای مانده و بیات ، ماست ، پنیر ، چای شیرین ، شیرینی جات مصنوعی ، ترشی جات سرکه ، شور ، گوجه فرنگی ، سس ، رب ، کلیه ی غذاهای ساندویچی ، آب یخ ، مرغ و تخم مرغ ماشینی ، ماهی ، برنج سفید ، خوراک عدس(عدسی) ،نوشیدن مایعات همراه با غذا ، غذاهای سرخ شده ، غذاهای فریز شده ، غذاهای زودپز شده ، تنقلات مصنوعی مانند : شکلات ، پفک ، بیسکویت ، یخمک ، چیپس ، کاکائو و... ، افراد سوداوی مزاج از نوشیدن چای بخصوص چای شیرین و همچنین از مصرف نسکافه ، قهوه و دوغ جدا باید خوداری کنند . معمولا افراد سوداوی مزاج علاقه ی فراوانی به نوشیدن چای ، دوغ و ماست پیدا می کنند و باید از مصرف آن ها پرهیز نمایند .





نوع مطلب : پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 14 دی 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

غذاهای مفید برای افراد سوداوی مزاج کدامند؟

کلیه ی غذاهای گرمی بخش ، مانند:گوشت گوسفند ، گوشت شتر ، گوشت کبوتر ، گوشت گنجشک و گوشت سار ، در صورت مصرف برنج حتما از شوید و زیره ی سیاه استفاده شود. سبزیجات گرم مانند:نعنا ، ریحان ، ترخون ، مرزه ، جعفری ، تره ، انواع کلم ، ساقه ی کرفس ، عسل ، توت ، کشمش ، انجیر ، خرما ، هل ، دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، زیره و استفاده از بذر های ملین مانند:قدومه ی شیرازی ، تخم شربتی و سایر ملین های ملایم ، از جمله ی خوراکی های مفید برای افراد سوداوی مزاج است .





نوع مطلب : پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 14 دی 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

نکته در مطالعه مؤثر20

1:برای مطالعه کردنتان از برنامه ای ثابت و منظم استفاده کنید.

2:سعی کنید همیشه پشت میز کارتان درس بخوانید. از لم دادن* خوابیدن روی تخت و دراز کشیدن به هنگام مطالعه جدا اجتناب کنید.

3:اصل یادگیری با فاصله را فراموش نکنید.(هر45 یا 50 دقیقه 10 تا 15 دقیقه) به خودتان استراحت دهید.این کار باعث افزایش راندمان مطالعاتی شما خواهد شد.

4:برای اینکه مطالعه ی مفید و موثری داشته باشید قبل از خواندن هر فصل یا درس برای خودتان دقیقا مشخص کنید که این حجم از مطالب را در چند دقیقه یا ساعت می خواهید به پایان برسانید.

5:به هنگام خستگی گرسنگی و خواب آلودگی از مطالعه کردن جدا اجتناب کنید.

6:برای خواندن هر درس هر فصل یا هر بخش از کتاب حتما آن را به قسمت های کوچکتری تقسیم کنید

7:به هنگام  مطالعه کردن تعاریف *مفاهیم *کاربردها*توضیحات*یا مثال ها را در ذهنتان تفکیک کنید .

8:همیشه سعی کنید از نشستن در اتاق پذیرایی یا نشیمن و در برابر تلوزیزن و...... خوداری کنید.تا نسبت به مطالعه شرطی شده وتمرکزتان افزایش یابد.

9:برای داشتن حافظه ای بهتر و یادگیری موثرتربه داشتن خواب کافی  توجه داشته باشید.

10:بهترین زمان مطالعه خود را شناسایی کنید .پاسخی برای پرسش هایی مثل این پرسش ها را در خودتان کشف کنید .بهترین زمان مطالعه شما چه موقعی است؟در چه زمانی مطالب حفظ کردنی را بهتر حفظ می کنید؟و.......آنچه را به دست آوردید آگاهانه بکار بگیرید.

11:به هنگام مطالعه کردن به فعالیت های همراه با آن نیز توجه داشته باشید.موقع مطالعه سوال هایی برای خودتان داشته باشید وبرای به دست آوردن پاسخ آنها مطالعه ای هدفمند تدارک ببینید

12:فراموش نکنید که برای خوب خواندن به قاعده های طلایی زیر باید دست یابید. *سرعت در خواندن *دقت در خواندن *دقت در بازیابی اطلاعات از حافظه* عمق برداشت* بازیابی سریع اطلاعات از حافظه* پایایی اطلاعات در حافظه .

13:مطالبی که مورد مطالعه واقع می شود را سازماندهی و دسته بندی کنید این کار فوق العاده در یادگیری موثر است.

14:برای موفقیت هر چه بیشتر وبهتر سعی کنید مطالبی را که می خوانید رها نکنید بلکه حداقل 2 برابر وقتی را که صرف خواندن مطلبی می کنید صرف تفکر و اندیشیدن در مورد آن کنید. این کار باعث تثبیت آموخته هایتان می شود.

15:مرور کردن یکی از اصول طلایی در مطالعه موثر است.

16:نگرش مثبت یکی دیگر از کلیدهای اصلی مطالعه موثر است نگاهتان را نسبت به یادگیری دروس مختلف مثبت کنید.

17:سعی کنید و تمرین کنید که هر درس را فقط یک بار بخوانید و دقیقا ان را فرا بگیرید.

18:این اصل را به خاطر بسپارید زیاد خواندن هنر نیست  خوب خواندن هنر است

19:تیپ مطالعاتی خود را تشخیص دهید. گفتار خوان هستید ؟ یا لب خوان؟چشم خوان هستید یا ذهن خوان؟ سعی کنید تیپ مطالعاتی خود را مبدل به ذهن خوان کنید.

20:استعداد و پشتکار دو رود سکه ی موفقیت هستند. داشتن استعداد بدون پشتکارنتیجه فوق العاده ای به بار نمی آورد.





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 2 آذر 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

رژیم غذایی و چای سبز

با نوشیدن چای سبز میزان متابولیسم چربی ها و  هیدرات کربن افزایش می یابد . به این ترتیب میزان قند خون و چربی ها همواره در حد متعادلی خواهد بود . تعادل این 2 شاخص بدن را با ازدیاد یا کمبود چربی و هیدرات کربن روبه رو نمی کند . از دیگر فواید نوشیدن چای سبز چای سبز می توان به موارد زیر اشاره کرد :

جلو گیری از آلزایمر

کاهش دهنده ی فشار خون

افزایش عمل کرد سیستم ایمنی بدن

ضد آسم

ضد تبخال

آرامش بخش و ضد استرس

جلو گیری از ایدز .





نوع مطلب : پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 27 شهریور 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()

چای سبز و استخوان ها

درصد بالای فلوراید موجود در چای سبز ، عمده ترین دلیل تأثیر مثبت آن بر استخوان ها است . به این ترتیب فلوراید می تواند استخوان ها و دندان ها را در مقابل آسیب به ویژه پوکی و پوسیدگی محافظت کند .





نوع مطلب : پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 26 شهریور 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()


( کل صفحات : 17 )    1   2   3   4   5   6   7   ...