تبلیغات
ahoora mazdaa - فعالیت بدنی و افراد مسن
 
درباره وبلاگ


با عرض سلام خدمت تمامی بازدیدکنندگان عزیز
هدف من از ساخت این وبلاگ اطلاع رسانی به شما هم وطنان عزیز است
امیدوارم که مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد.

مدیر وبلاگ : عباس لونی
نویسندگان
نظرسنجی
اطلاعات این وبلاگ چگونه است؟







جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ahoora mazdaa
کورش بزرگ: تو باران باش و ببار ، نپرس کاسه های خالی ازآن کیست!!!





برای مردم در تمام سنین فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می شود.فواید جسمی شامل بهبود و افزایش تعادل،قدرت،هماهنگی،انعطاف پذیری و تحمل میباشد. فعالیت بدنی باعث بهبود بهداشت روانی،تنظیم حرکتی و عملکرد تشخیص نیز میشود.
شیوه زندگی فعال باعث میشود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند.در شبکه اجتماع باقی بمانند و با سایر مردم در سنین مختلف تعادل داشته باشند و انعطاف پذیری،تعادل و قدرت عضلانی را بهبود می بخشد که میتواند از افتادن جلوگیری کند که علت عمده ناتوانی در افراد مسن میباشد.مشخص شده که شیوع بیماریهای روحی و روانی در افرادی که از نظر جسمی فعال هستند کمتر است.
از فوائد فعالیت بدنی حتی در صورتی که دیر نیز شروع شوند می توان بهره برد.بیماریهای شایع سالمندان شامل بیماریهای قلبی عروقی،آرتریت،استئوپروز و فشار خون بالاست.با وجود اینکه فعال بودن از اوان جوانی میتواند از بسیاری بیماریها جلوگیری کند ولی فعالیت منظم میتواند از ناتوانی و درد ناشی از بیماریهای فوق جلوگیری کند.
فعالیت بدنی میتواند در درمان بیماریهای مغزی مثل آلزایمر ئ افسردگی کمک کننده باشد.جلسات ورزشی سازماندهی شده متناسب با سطح آمادگی فرد،یا پیاده روی ساده میتواند شانس یافتن دوستان جدید و داشتن ارتباط با جامعه و کاهش احساس تنهایی روحی و روانی لازم هستند افزایش می دهد.
همانگونه که برای سایر سنین مطرح است سالمندان میتوانند با مشارکت در فعالیت بدنی از آن لذت ببرند.هرکس با موقعیت یا ناتوانی خاص که میتواند توانایی وی را در فعال بودن تحت تاثیر قرار دهد باید قبل از انجام فعالیت بدنی با پزشک مشاورت کند.پیاده روی،شنا،نرمش وکشش،باغبانی، رقص،گردش و دوچرخه سواری بهترین فعالیت برای سالمندان میباشد.
تعداد افرادی که بالای 60 سال سن دارند تا20 سال آینده دو برابر میشود.بیشتر آنها نیز در کشورهای در حال توسعه خواهند بود.کاهش و به تأخیر انداختن ناتوانی مربوط به سالمندی یک مساله عمده در بهداشت عمومی است و فعالیت بدنی میتواند نقش مهمی را در ایجاد و حفظ سلامت در تمام سنین داشته باشد
.

درباره‌ ی ورزش و اهمیت آن در سلامتی انسان، بسیار سخن گفته شده است. از این رو منظور این مقاله بررسی عمیق ‌تر اثرات فیزیولوژیک و بیوشیمیایی ورزش و بررسی علمی پدید‌‌ه‌های مثبت ناشی از آن است. به ‌طور قطع با بیشتر شدن اطلاعات عمومی در این زمینه، اهمیت ورزش و فعالیت جسمانی بیش از پیش روشن خواهد شد.





نوع مطلب : پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 26 تیر 1390 :: نویسنده : عباس لونی
نظرات ()
جمعه 16 آذر 1397 01:12 ق.ظ

Thanks, Quite a lot of info.

best generic drugs cialis cialis sale online generic cialis cost of cialis cvs cialis reviews cialis wir preise online cialis how to buy cialis online usa canadian discount cialis cialis et insomni
پنجشنبه 15 آذر 1397 05:45 ق.ظ

You have made your point very effectively..
where to buy cialis in ontario cialis prezzo di mercato we choice cialis pfizer india cipla cialis online cialis uk next day buying cialis overnight cialis official site brand cialis nl cialis tablets buy online cialis 5mg
سه شنبه 13 آذر 1397 01:10 ب.ظ

Thanks a lot, Lots of tips.

generic cialis pill online cialis kamagra levitra cialis cost free cialis cialis coupon we use it 50 mg cialis dose cialis 5 mg tarif cialis france price cialis wal mart pharmacy cialis 30 day sample
سه شنبه 13 آذر 1397 01:41 ق.ظ

You reported this superbly!
cialis generic availability buy cialis online cialis tadalafil cialis professional yohimbe price cialis wal mart pharmacy cialis pas cher paris free cialis side effects for cialis generic cialis tadalafil cheap cialis
دوشنبه 12 آذر 1397 01:22 ق.ظ

Appreciate it! Loads of information.

free cialis cialis para que sirve what is cialis cialis prezzo al pubblico buy original cialis cialis kaufen import cialis tadalafil 20mg buy original cialis cialis kaufen wo
یکشنبه 11 آذر 1397 12:15 ب.ظ

You suggested that superbly!
generic cialis with dapoxetine generic cialis review uk cialis prezzo di mercato prezzo cialis a buon mercato cilas 5 mg cialis pharmacie en ligne generic cialis cialis prices in england prix cialis once a da generico cialis mexico
شنبه 10 آذر 1397 12:06 ب.ظ

Incredible all kinds of amazing knowledge.
we recommend cialis best buy cialis kamagra levitra cost of cialis cvs we recommend cialis info cialis italia gratis cialis free trial bulk cialis cialis billig how do cialis pills work american pharmacy cialis
شنبه 10 آذر 1397 12:45 ق.ظ

Regards! I like it!
200 cialis coupon cialis en 24 hora generic cialis viagra vs cialis vs levitra are there generic cialis generic low dose cialis cialis 10 doctissimo cialis in sconto cialis farmacias guadalajara cialis farmacias guadalajara
جمعه 9 آذر 1397 01:16 ب.ظ

Helpful forum posts. Kudos!
acquistare cialis internet cheap cialis only best offers 100mg cialis cialis pills how much does a cialis cost cialis savings card cialis kaufen look here cialis cheap canada how does cialis work cialis manufacturer coupon
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:18 ب.ظ

You actually said it wonderfully.
india cialis 100mg cost cialis kaufen bankberweisung cialis generika in deutschland kaufen buy cialis online nz cialis 20mg where cheapest cialis cialis great britain callus cialis 50 mg soft tab comprar cialis 10 espa241a
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:02 ق.ظ

Wow a lot of useful data.
rezeptfrei cialis apotheke buy cialis sample pack cialis generic purchasing cialis on the internet link for you cialis price cheap cialis dosagem ideal cialis we like it safe cheap cialis cialis en 24 hora discount cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:34 ب.ظ

Great tips. Thanks!
cialis generico postepay cialis 5 mg cialis 10mg prix pharmaci cialis without a doctor's prescription cialis australian price tadalafilo cialis 5 mg schweiz buy name brand cialis on line cialis super kamagra generic cialis pro
پنجشنبه 19 مهر 1397 06:56 ق.ظ

Perfectly expressed certainly. !
buy levitra 10mg buy levitra online levitra 20 mg levitra 20mg levitra prices levitra prices buy 10 mg levitra levitra 20 mg bayer prezzo levitra 10 mg prezzo generic levitra
سه شنبه 10 مهر 1397 04:55 ق.ظ

You've made your position very nicely..
cialis alternative online cialis cialis savings card cialis kaufen cialis 20 mg best price cialis 20 mg cialis generika compare prices cialis uk we like it safe cheap cialis order cialis from india
یکشنبه 8 مهر 1397 02:23 ق.ظ

Well spoken genuinely. .
prescription doctor cialis achat cialis en europe generic cialis with dapoxetine cialis rckenschmerzen venta de cialis canada click here take cialis cialis 20 mg cost how to buy cialis online usa cialis 10mg prix pharmaci buy brand cialis cheap
چهارشنبه 28 شهریور 1397 06:29 ب.ظ

Seriously lots of awesome data.
order a sample of cialis cialis 5 effetti collaterali cialis 5 mg para diabeticos cialis prices 200 cialis coupon side effects for cialis generic cialis in vietnam ou acheter du cialis pas cher cialis lilly tadalafi cialis 10mg prix pharmaci
سه شنبه 27 شهریور 1397 03:20 ب.ظ

You made your point extremely nicely!.
get cheap cialis achat cialis en itali look here cialis order on line buy cialis online legal buying cialis overnight canada discount drugs cialis canada discount drugs cialis cost of cialis per pill recommended site cialis kanada calis
سه شنبه 13 شهریور 1397 07:27 ب.ظ

Many thanks! I like it.
drugstore online shopping canadian pharmacy no prescription prescriptions from canada without canada pharmacies online prescriptions canadian medications online canada pharmacies northwest pharmacy canada north west pharmacy canada order canadian prescriptions online canada drug
سه شنبه 13 شهریور 1397 03:54 ق.ظ

Nicely put. Thank you.
where to buy viagra in malaysia what is viagra can you buy viagra online where to buy viagra buy cheap viagra online how do i order viagra online viagra tablets buy online how to purchase viagra online buy generic viagra online usa buy viagra online
یکشنبه 11 شهریور 1397 12:41 ب.ظ

You suggested that effectively!
female cialis no prescription precios cialis peru cialis 20 mg cut in half cialis 5 mg scheda tecnica low dose cialis blood pressure cialis usa cost cialis mit grapefruitsaft side effects of cialis cialis 100mg suppliers cialis price in bangalore
سه شنبه 23 مرداد 1397 03:17 ق.ظ

Good facts. Regards.
viagra purchase online price of viagra uk sildenafil prescription how buy viagra online buy viagra where buy viagra cheap online can i buy viagra without prescription lowest price viagra safe to buy viagra online viagra pharmacy online viagra buy viagra
دوشنبه 7 خرداد 1397 02:40 ق.ظ

You said this exceptionally well!
cialis efficacit generic cialis with dapoxetine cialis pills in singapore cialis arginine interactio cialis professional yohimbe 5 mg cialis coupon printable cialis pills boards safe dosage for cialis cialis uk next day weblink price cialis
جمعه 7 اردیبهشت 1397 07:13 ب.ظ

You mentioned it perfectly.
precios de cialis generico cialis patent expiration cialis australian price cialis bula cialis 20 mg effectiveness enter site very cheap cialis cialis alternative generic cialis review uk cialis generisches kanada cialis 10 doctissimo
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 04:37 ق.ظ

Really a lot of fantastic knowledge!
natural viagra where can i get viagra online how can i get viagra online viagra order online price of viagra buy viagra next day delivery buy viagra brand online viagra buy no prescription buy tadalafil online buy viagra at
جمعه 17 فروردین 1397 08:17 ب.ظ

With thanks! Terrific stuff.
order a sample of cialis acheter du cialis a geneve can i take cialis and ecstasy tadalafil cialis sans ordonnance cialis preise schweiz achat cialis en europe cialis 5 mg buy generic cialis review uk achat cialis en europe
جمعه 3 فروردین 1397 04:50 ب.ظ

Kudos, Plenty of forum posts!

how does cialis work free generic cialis buy online cialis 5mg cost of cialis per pill cialis sale online buy cheap cialis in uk cialis super acti online cialis cialis kaufen the best choice cialis woman
یکشنبه 27 اسفند 1396 11:45 ب.ظ

You actually suggested this perfectly.
cialis farmacias guadalajara viagra vs cialis cialis per paypa buy cheap cialis in uk dose size of cialis generic low dose cialis enter site 20 mg cialis cost overnight cialis tadalafil cost of cialis per pill cialis kamagra levitra
یکشنبه 15 مرداد 1396 10:20 ب.ظ
Hi there mates, how is everything, and what you would like to say
concerning this piece of writing, in my view its genuinely remarkable designed for me.
چهارشنبه 21 تیر 1396 09:41 ق.ظ
First of all I want to say great blog! I had a quick question that I'd like to ask if you don't mind.
I was curious to find out how you center yourself and clear your head before writing.
I've had trouble clearing my mind in getting my thoughts out.
I truly do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15
minutes tend to be wasted simply just trying to figure out how to begin. Any ideas or hints?
Appreciate it!
چهارشنبه 30 فروردین 1396 01:16 ب.ظ
Hello colleagues, good post and nice arguments commented at
this place, I am truly enjoying by these.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر